Rester soi-même bien qu'étant en couple!

C'est une excellente question qui suscite souvent de nombreuses réflexions chez les couples. La réponse n'est pas simple et dépend de nombreux facteurs individuels et contextuels.

J'avais repondu à cette question en 2021 en disant: "En ce qui me concerne, j’ai toujours fait l’effort de rester moi-même. Biensûr il y a des moments où il faut lâcher du lest et s’adapter, mais de manière générale, j’ai appris á avoir un avis personnel et á défendre mes idées, aussi bien en couple que dans la vie de tous les jours." Vous pouvez lire l'article complet ici

4 ans plutard, je suis toujours d'avis qu'il est important de trouver le bon équilibre entre compromis et besoins personnels.

S'adapter à son/sa partenaire peut sembler être une forme de renoncement à soi-même, mais en réalité, c'est un élément clé pour construire une relation solide et épanouissante. Voici pourquoi :

• Renforcement de la complicité: S'adapter aux habitudes, aux goûts et aux besoins de l'autre, c'est démontrer de l'intérêt et de l'attention pour lui/elle. Cela crée un sentiment d'unité et de complicité au sein du couple.
• Résolution des conflits: En faisant des efforts pour comprendre le point de vue de l'autre et en trouvant des compromis, on diminue les risques de conflits et on apprend à les résoudre de manière constructive.
• Évolution personnelle: S'adapter à son/sa partenaire, c'est aussi s'ouvrir à de nouvelles expériences et à de nouveaux horizons. Cela permet de sortir de sa zone de confort et de grandir en tant qu'individu.
• Approfondissement des liens: En apprenant à connaître l'autre et en s'adaptant à lui/elle, on crée un lien affectif plus profond et plus durable.
• Amélioration de la communication: S'adapter, c'est aussi apprendre à communiquer efficacement avec son/sa partenaire, à exprimer ses besoins et à comprendre ceux de l'autre.

S'adapter à son/sa partenaire, c'est une preuve d'amour et de respect. Cela permet de renforcer les liens du couple, de résoudre les conflits et de grandir ensemble. Toutefois, il est important de nuancer: 

• S'adapter ne signifie pas se renier!

 Il ne faut pas confondre s'adapter et se sacrifier. Il est essentiel de trouver un équilibre entre ses propres besoins et ceux du couple.

• Les limites

 Il est important de connaître ses propres limites et de ne pas céder sur des principes fondamentaux.

Une relation dangeureuse/toxique peut être insidieuse et difficile à identifier au début. Cependant, certains signes peuvent vous alerter sur la nature de votre relation :

• Manque de respect: Critiques constantes, Humiliations publiques ou privées, Insultes...
• Contrôle et manipulation:Isolément, Contrôle de vos finances, Menaces, Gaslighting (Il ou elle remet en question votre réalité, vous faisant douter de votre santé mentale).
• Violence: Violence physique, Violence psychologique...
• Autres signes: Peur de son/sa partenaire et de ses réactions, Manque d'estime de soi, Sentiment de solitude, Fatigue constante (la relation vous épuise émotionnellement et physiquement), Difficulté à prendre des décisions (Vous avez l'impression de ne plus pouvoir prendre de décisions sans l'accord de votre partenaire)

Rester soi-même tout en étant en couple est un défi, mais c'est aussi une clé pour une relation épanouissante et durable. Il est important de trouver un équilibre entre s'adapter et rester soi-même. La clé d'une relation réussie réside dans la communication, le respect mutuel et la capacité à trouver des compromis.

Bisous Bisous
Nelle